Klicken Sie hier, um einzugeben, und scrollen Sie nach unten, um mit dem Einkaufen zu beginnen.

Klicken Sie hier, um einzugeben, und scrollen Sie nach unten, um mit dem Einkaufen zu beginnen.

Noch besser? Als Super-Soft-Kleidung passt zu Ihnen wie ein Handschuh, was für viel mehr Menschen mit der neuen Athleisure-Linie MWL möglich ist.

Die MWL-Kollektion von Größe inklusive (die für Make Weekends länger steht) sind in den Größen xxs bis 4x oder in numerischen Größen 000 bis 28 mit mehreren unterschiedlichen Innenverteidigungsoptionen entspricht. Und wenn Sie online einkaufen, sehen Sie den Artikel in einem Modell in Ihrer Größenkategorie (wie Sie es für die meisten Madewell -Produkte können). Dies ist ein großer Sieg, um Ihnen zu helfen, sich vorzustellen, wie Ihre neuen Cozies tatsächlich auf Sie aussehen.

Alle Teile sind mit Berücksichtigung von Komfort, Bewegung und Vielseitigkeit ausgelegt, was bedeutet, dass sie an Tagen genauso gut funktionieren. Fühlen Sie sich motiviert, Besorgungen zu erledigen (oder einen tatsächlichen Lauf zu machen). Von organischer Baumwolle bis zu recyceltem Polyester aus 100-prozentigen Abfällen nach dem Verbraucher ist jeder Stoff für seinen ausgewiesenen Zweck (unabhängig davon, ob das für den Planeten geschwitzt ist oder schwitzt. alles? Sie können eine Geschenkkarte in Höhe von 1.000 US-Dollar für die MADEWELL-Athleisure (oder alles andere, was Sie sich schnappen möchten) ausgeben, sowie eine einjährige Mitgliedschaft zu CorePower Yoga, indem Sie eintreten, um das Good Feels Giveaway zu gewinnen. Klicken Sie hier, um einzugeben, und scrollen Sie dann nach unten, um mit dem Einkaufen zu beginnen. gibt Ihnen das kuglwürdige Sensation mit einem gebürsteten Finish aus Bio-Baumwolle und recyceltem Polyester. mit irgendetwas. Diese Schweißpolyester aus nicht chemisch angebauten Baumwolle und vor dem Verbraucher recycelten Polyester sind in der Taille verstellbar und sehen genauso gut aus mit Turnschuhen wie Stiefel. Versuchte etwas so Weiches an, dass Sie sofort gedacht haben: “OMG Ich nehme das nie aus”? Ja, Sie werden diese Reaktion mit diesem super gemütlichen Sweatshirt im Henley-Stil haben. Hmm, überall. Und deshalb ist dieser Hoodie aus einer Mischung aus nachhaltigem Tencel ™ Modal und Recycling -Polyester (für Komfort und Stretch) ein einfacher Kauf. , schick wie eine Jacke-dieses Wrap wird Ihr Anlaufwerk sein, das Sie für diese warm-Then-Cool-Saison tragen oder in Ihre Tasche einpacken können. Button-Front-Jumpsuit aus weicherer Baumwolle, Sie können das Gefühl haben, dass Sie sich auch dann noch in einer Decke kuscheln, auch wenn Sie unterwegs sind.

Wenn Sie ein Paar Leggings finden, die unter 100 US-Dollar sind, aus recycelten Materialien und die perfekte Balance zwischen dehnbarem und komprimierendem, ist dies ein Hinzufügen von No Brainer.

Auf dieses übergroße T -Shirt mit Retro Raglan -Ärmeln über einen Sport -BH- und Biker -Shorts werfen. Fehlen Sie einen Beat. Tags: aktive Kleidung, Athleisure-Kleidung, Größen-inklusive Marken Wenn Sie BFFs mit Ihrem Fußballkugel aufgewachsen sind, derzeit bei der Praxis Ihrer Tochter geparkt wurden oder einfach nur neugierig, wie wir die nächste Generation dazu befähigen können, schlechte Führer zu sein (sind wir nicht alle?), Vielleicht haben Sie vielleicht bemerkte, dass mit Mädchen und Sport etwas los ist.

speziell viele gute Dinge. Und laut Girls Leadership-Mitbegründer und CEO Simone Marean sind Sie sich nicht falsch. High School und College, sagt Marean. Diese Frauen sprechen über das Selbstvertrauen, das sie durch Sport gewonnen haben, das Grit, das sie am frühen Morgenpraxen und -übungen kultivierten, und die Widerstandsfähigkeit, die aus unvermeidlichen Verlusten herrührt. Sollten sich Mädchen nicht anstellen, um auf das Feld/Gericht/Rasen zu kommen? Nicht so, nach Angaben der Frauensportstiftung, die feststellte, dass Mädchen im Alter von 14 Jahren doppelt so hoch wie die Jungenrate aus dem Sport und Kaila im Prospect Park, Brooklyn, aus dem Sport abbrachen.

Zusammen tun die Führung von Athleta und Mädchen etwas dagegen. Die beiden Kraftwerke schließen sich zusammen, um Mädchenstimmen sowohl auf dem Feld als auch aus zu fördern, um Mädchen in Bewegung und Fitness einzubeziehen. Auf diese Weise können wir eine ganze Generation furchtloser Frauen schaffen. Als Zumba-Ausbilder und Allround-aktive Person modelliert sie mit gutem Beispiel zu ihrer 14-jährigen Tochter Kaila.

und ihre Kinder bemerken die mentalen Wirkungen. Ich bin in einer Wandergruppe mit einigen Frauen und meine Tochter sagt immer: “Mama, du bist immer so gut gelaunt, weil du mit deinen Freundinnen sprichst und etwas Übung bekommst”, sagt Lisa.

Um den Ball weiterzugeben, haben wir uns mit Athleta zusammengetan, um Wittner und Mareans besten Rat zu bekommen, um Mädchen dazu zu ermutigen, jetzt im Spiel zu bleiben – und als Erwachsene die Vorteile zu nutzen. Hauptstunden, die Mädchen aus Sport lernen können – und was wir gemeinsam tun können, um das Vertrauen in Gen Z (und darüber hinaus) zu schützen. Sport Teach Perserverance

Als Kaila in der sechsten Klasse war, beschloss sie, Fußball zu verlassen. Nachdem sie an einer neuen Schule angefangen hatte, in der sie nicht viele der anderen Mädchen kannte, war sie nervös, einem neuen Kader beizutreten. Vorlesung, Lisa gab ihr eine Wahl: Probieren Sie zwei oder drei Übungen aus, und wenn sie es noch hasste, konnte sie dann aufhören – oder geben Sie ihre Uniform zurück zu ihrem Trainer und sagen Sie ihm, dass sie aufhörte. In jedem Fall musste sie es selbst tun.

Ich wollte, dass sie irgendwie aufsteigt, sagt Lisa. Ich hatte das Gefühl, dass sie sich selbst aufgab und eine wirklich großartige Gelegenheit verpassen würde. Ich möchte nicht, dass ihre Angst sie jemals daran hindert, etwas auszuprobieren.

Ich möchte nicht, dass ihre Angst sie jemals davon abhält, etwas zu probieren. Nachdem sie widerwillig zugab, dass sie bei ihrem ersten Training Spaß hatte, beschloss sie, weiter zu spielen. Die Auszahlung für ihre Ausdauer? In diesem Jahr wurde sie zu einer der besten Torschützen des Teams, und ihre Teamkollegen wurden zu einigen ihrer besten Freunde. Großer Vertrauensschub gab es ihr. Jetzt nur weiß, dass ich so etwas wieder tun kann und ich kann mich dort rausbringen, hat mir geholfen, zu erkennen, dass ich keine Angst haben sollte, sagt sie. Sport fördern das ganze Mädchen (nicht nur Erscheinungen)

mit ständigen Selfies, Magazin -Spreads und Werbespots, die Mädchen sagen, dass der Aufträge auf die Erscheinung ist.

Mit sozialen Medien gibt es so viel Kultivieren eines Bildes und perfektionieren, wer sie sind, bevor sie etwas posten, sagt Lisa über Mädchen Kailas Alter. Etwas zu tun, wo Sie nicht perfekt sein werden – und das ist in Ordnung – ist so wichtig. , und das Verhalten, das begleitet, ist ein weiterer Grund, warum Lisa Pro-Girls-Sport ist. P> Sie sind da draußen verschwitzt, schmutzig und chaotisch und sind durchsetzungsfähig und aggressiv und wettbewerbsfähig, sagt Lisa. Ich denke, [diese Eigenschaften werden] nicht oft für Mädchen kultiviert. Der spaßigste Weg, wie wir unsere Mädchen ermutigen können, Sport zu treiben, besteht darin, sich ihnen anzuschließen und sie zu unterstützen, sagt sie. Wir können einen Ball herumwerfen, schwimmen gehen, Fahrrad fahren. Manchmal erkennen wir nicht einmal, dass wir eher dazu neigen, diese Aktivitäten mit unseren Jungen auszuführen. Was wir tun, trägt weit mehr Gewicht als das, was wir sagen.

3. Sport Teach Stärke

Wenn Kaila aus dem Fußballtraining nach Hause kommt, kann sie sagen, wie viel größer und stärker ihre Tochter sich selbst im Vergleich zu einem regulären Tag in der Schule festhält.

Eines der wertvollsten Dinge bei Sport für Mädchen ist es ihnen, sich in ihrem Körper stark zu fühlen, sagt sie. Durch den Sport körperlich zu sein kann ihnen wirklich helfen, sich körperlich stark und gestärkt zu fühlen und zu lernen, ihren Körper mit Sorgfalt und Respekt zu behandeln, anstatt Scham und Angst. Mädchen beschließen, im Alter von 14 Jahren einen Pass für Sport zu nehmen – und Lisa ist der Meinung, dass mehr Bildung in Bezug auf Pubertät und Entwicklung einen langen Weg gehen könnte. Sie empfiehlt, dass Erwachsene und Profisportler mehr gegen dieses Stigma sprechen. Klettern, um sie zu ermutigen, eine Aktivität zu finden, mit der sie in Verbindung stehen. Das kritische Stück ist, dass wir unseren Mädchen beibringen, auf ihren Körper zuzuhören und zu entdecken, was für sie am besten ist.

Laden jetzt

Jetzt kaufen Athleta Girl Criss Cross Tee in Melon Schock $ 34 kaufen jetzt Athleta Girl Criss Cross mein Herz Sweatshirt in Regal Plum Heather 39 $ 39 kaufen jetzt Athleta Girl über dem Mond Top in lila blühen Neon Heather 39 $ 39 Kaufen Sie jetzt kaufen Sie jetzt Kaufen Athleta Girl hat den Matten Capri in Regal Plum $ 44 kaufen jetzt jetzt Athleta Girl Printed Record Breaker 2.0 in Reflection Floral $ 36 kaufen jetzt Athleta Girl Tracker Top in Abyss Heather 49 $ NOW kaufen jetzt Athleta Girl Shadow Stripe Power von Chi Tank in lila blühen neon $ 34 kaufen jetzt kaufen Athleta Girl gedruckt Chat Chat in cooler Ombre $ 49

in Zusammenarbeit mit Athleta Girl

Fotos: Tim Gibson für Well+Good

Tags: gesunder Verstand, Erziehungsberatung Mit dem Well+Good Shop setzten unsere Redakteure ihre Jahre des Know-hows zur Arbeit, um Produkte (von Hautpflege bis hin zu Selbstversorgung und darüber hinaus) auszuwählen, die Sie lieben werden. Während unsere Redakteure diese Produkte unabhängig auswählen, kann es eine gute Provision erhalten, einen Kauf durch unsere Links zu erzielen. Viel Spaß beim Einkaufen! Entdecken Sie den Laden

, ob Sie brandneu für Yoga oder einen sehr bendierten Veteranen sind, und halten Sie die richtige Position, wenn Ihre Handgelenke in Flammen stehen, nie Spaß, geschweige denn entspannt. Standardbretter, Abwärtshund, Krähe – die Liste der Asanas, die Ihre Handgelenke anstrengen können. Schichten Sie die Schmerzen durch Karpaltunnel, Tendinits oder anhaltende Verletzungen und das Finden Ihres Flusses kann sich wie eine herkulische Leistung anfühlen. Eine Reihe von unterstützenden Blöcken, Plüschhandtüchern und therapeutischen Bändern sind in die Yoga -Szene eingetreten, die eine bessere Positionierung versprachen, während sie eine Ladung von Tender -Handgelenken abgenommen haben. Derjenige, ohne den wir nie im Studio getroffen haben? Diese Silikon -Leit -Yoga -Griffe (35 US -Dollar) von ungewöhnlichen Waren, die Ihre Praxis mit einem einfachen Stock auf Ihre Matte vollständig verändern. Von dieser Artikelseite. Klicken Sie einfach auf das Produkt unten und weitere Details werden in einem neuen Fenster angezeigt. Schlagen Sie “Add to Cart” und voila! Das ist es! Wenn Sie mehr Shop -Artikel lesen, können Sie weiterhin Produkte in Ihren Wagen hinzufügen und sich auschecken, wenn Sie fertig sind (suchen Sie nach dem Wagensymbol auf der rechten Seite Ihres Bildschirms). Pelosi-$ 35.00

Ich habe nie das Gefühl, dass mit diesen stabilen, klebrigen Grips wieder das Handgelenk mit mittlerem Fluss brennt. Am Ende Ihrer Matte positioniert, engagieren sie Ihren Arm und Ihre Kernmuskeln, während Sie das Gewicht in Ihren Handgelenken für eine bessere Positionierung und glücklichere Hände verteilt. Ende Ihrer Matte und geben Sie Ihren Händen einen Platz, um alle möglichen cardione kaufen schweiz Positionen zu durchsuchen. Wie die Schöpferin Rose Pelosi auf ungewöhnliche Waren feststellte, tragen einige Yoga -Asanas die Handgelenke schneller ab als andere wie Cobra Pose, niedrige Planke und natürlich den Abwärtshund. Es besteht die Tendenz, den größten Teil Ihres Gewichts in den Fersen Ihrer Hände zu halten, was zu unnötigen Druck im Handgelenk führt, sagte sie. Sie werden aus einem weichen, aber stabilen Silikon gefertigt und bieten ein Werkzeug, das Ihren Oberkörper während der Verbreitung von Gewicht in Ihren Händen einbezieht und Ihren Handgelenken eine dringend benötigte Pause mitten im Fluss verleiht. Sie sehen irgendwie aus, als würde der Gummi, in dem Sie klettern, wenn Sie im Innenklettern sind, nur diesmal, um die Griffkraft und Geschicklichkeit zu lindern, anstatt sie zu testen. Auf diese Weise können Sie sich auf Ihre Praxis, Ihre Atmung und Ihren Strömungszustand konzentrieren, anstatt sich auf das Feuer in Ihren Händen zu verbessern. (Per ungewöhnliche Waren, ein Abfall mit Meersalz wird empfohlen, obwohl ein mattensicherer Reiniger, der Schweiß, Schmutz und Fabrikfilm fördern wird und 6-8 Zoll von der Spitze Ihrer Matte entfernt. Denken Sie daran, wo Ihre Hände natürlich in Abwärtshund enden – dort werden Ihre Griffe gehen. Sobald Sie herausgefunden haben, wo Sie möchten, dass sie kleben, entpeelieren Sie die Unterstützung und drücken Sie sie fest in Ihre Matte. PRESTO-Sie haben sich einen eingebauten Einsteller, der in schwierigen Zeiten eine ernsthafte Ladung von Ihren Händen, Handgelenken und Fingern entnimmt.

verwandte Geschichten Liegestütze waren die Bewegung der Quarantäne 2020; Selbst wenn Sie in der Lage sind zu fallen und 20 zu machen, arbeiten Sie möglicherweise nicht in vollem Maße Kern, Arme und Brust. Durch das Hinzufügen von Pulldown -Übungen, die genau die entgegengesetzten Muskeln in Ihrem Körper wirken, können Sie jeden Winkel Ihrer Muskeln treffen. Da viele von uns unsere Tage über unsere Laptops gebeugt haben, ist diese Bewegung in der Brustöffnung das perfekte Mittel gegen schlechte Haltung und hilft dabei, Stärke in Ihrem oberen Rücken und in den Schultern aufzubauen, um sie schmerzfrei zu halten.

Die Vorteile von Pulldown -Übungen

Pulldown -Übungen stärken die Latissimus -Dorsi -Muskeln in Ihrem Rücken. Dies sind die großen Muskeln, die Ihren Schulterblatt steuern – Sie können sie direkt unter Ihren Schultern finden. Aus diesem Grund geben sie Ihnen eine bessere Haltung und Ausrichtung und helfen auch bei der Verhinderung von Verletzungen, sagt Robert Brace, CPT, zertifizierter Personal Trainer und Gründer von Brace Life Studios. Bei ordnungsgemäßer Ausführung arbeitet der Umzug auch Ihre Schultern und Trizeps. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, Griffstärke aufzubauen, die zufällig ein Indikator für die Lebensdauer ist. Karosserie. Es gibt viele Variationen von Pulldown -Übungen, aber die meisten Übungen trainieren die breiten Rückenmuskeln, Schultern und Waffen, sagt Jesica Mazzucco, CPT, zertifizierter Personal Trainer in New York City.

X

Main Menu